随着NBA的比赛节奏越来越快，现在对球员们的体力要求更高了，在这种情况下就更难做到攻防一体了，尤其是对当家球星来说，进攻端要扛起大量球权的同时，他们防守端能不被针对就已经算是相当不错了。

就比如亚历山大，他虽然算不上外线大闸，但在每场基本都能稳定贡献30分的同时，他在防守端还能做出一定的协防贡献，这对于雷霆来说也是很关键的，不过即便如此亚历山大显然还算不上真正的攻防一体，想要达成此项要求至少也得有过同时入选双一阵的成就。

而本来现役能够达成这项标准的球员就不多，其中的乔治则更属于是例外了，虽然他曾在2018-2019赛季同时入选一阵、最佳防守一阵了，但一方面乔治的进攻比较依赖于队内有没有顶级后卫给他喂球，还有就是他在季后赛还没有真正打出过攻防一体的统治级表现，因此在宅男视频软件心中，他仍然算不上真正的攻防一体。

在经过深思熟虑之后，现役可以说只有这5名球员巅峰时期算得上攻防一体，那么接下来宅男视频软件就来看看他们都是谁吧！

5.字母哥

刚在NBA出道时字母哥各方面的表现都很粗糙，但在雄鹿的培养和自己的努力下，他无论是进攻还是防守都越来越出色了，与此同时他的天赋也帮助他打出了更高的上限。2018-2019赛季字母哥在首次入选最佳一阵的同时，他也还首次入选了最佳防守一阵，凭借着自身攻防一体的表现，他最后还成功夺得了生涯首个MVP。

紧接着到了2019-2020赛季，字母哥不仅连续第二年入选双一阵和当选MVP，而且他还拿到了DPOY。后来在2021年、2022年，字母哥都达成了入选双一阵的成就，期间他在2021年也成功帮助球队夺得了总冠军。那时候的字母哥在场上完全就是攻防一把抓，进攻端他有着现役最强的持球攻框能力，防守端他凭借着2米13的身高、2米24的臂展，再加上出色的移动速度，他的协防能力也达到了历史级别。

不过即便是强如字母哥，他这些年也很难再复刻当初的表现了，一方面是现在雄鹿在进攻端更加依赖他了，再加上球队原有防守体系的崩塌，另外现在阵容里到处都是漏勺，他自己一个人根本补不过来。

4.浓眉

当初参加选秀时，浓眉的防守是比他的进攻更具卖点的，在他大学生涯的最后一场比赛中，他也是以6分16篮板6盖帽的表现帮助球队夺得了冠军。进入NBA之后，新秀赛季浓眉就有着场均1.2抢断1.8盖帽的数据，并且之后他的进攻技术也大幅度进步，第二年他场均就能砍下20.8分10篮板1.6助攻1.3抢断2.8盖帽了。

2017-2018赛季浓眉第一次入选了双一阵，这一年他场均28.1分11.1篮板2.3助攻1.5抢断2.6盖帽，并且在MVP排行榜上也高居联盟第三的位置。后来在2019-2020赛季浓眉又一次入选了双一阵，常规赛场均砍下26.1分9.3篮板3.2助攻1.5抢断2.3盖帽的他也帮助球队取得了西部第一的战绩，不过这个赛季浓眉季后赛的表现还要更加亮眼，最后他也是以场均27.7分9.7篮板3.5助攻1.2抢断1.4盖帽、投篮命中率57.1%的表现率队夺得了总冠军。

只可惜夺冠之后浓眉因伤病影响，他不仅没能成为MVP，而且竞技状态还有所下滑，因此到现在他都没能再入选过一阵了。考虑到浓眉已经32岁了，后面他也很难重返巅峰了，从他上赛季的表现就能看出来，就连他最擅长的防守都开始下滑了。

3.伦纳德

一开始同样是靠着防守在NBA立足的伦纳德，他的一双长臂加大手让他成为了NBA里最擅长干扰对手运球、传球的防守人之一，因此伦纳德在22岁就入选了最佳防守阵容，并且还在2014-2015赛季凭借着场均2.3次抢断的表现拿到了抢断王。

而伦纳德不光有长臂、大手的优势，并且他的对抗、移动速度也十分出色，因此他总是可以换防多个位置。后来伦纳德还开发出了精英水准的进攻，这也大大提升了他的上限，到了2015-2016赛季，他也是首次入选了双一阵，这个赛季他场均21.2分6.8篮板2.6助攻1.8抢断1盖帽，同时也连续第二年夺得了FMVP。

再后来到了2019年，虽然这个赛季伦纳德没能入选双一阵，但他在季后赛的表现无疑是历史级别的，当时他场均轰下30.5分9.1篮板3.9助攻1.7抢断，最终也成功带领猛龙夺得了总冠军。只不过自从加盟快船之后，伦纳德受伤病影响，他就再也无法回到曾经的状态。

2.保罗

作为传统控卫中“天花板”的存在，保罗之所以被称为“控卫之神”显然是有原因的，他巅峰时期曾是联盟最好的球星之一，因此他职业生涯也连续3年入选过双一阵，其中在2007-2008赛季，保罗凭借着场均21.1分4篮板11.6助攻2.7抢断的表现差点就拿到了MVP。

后来联盟出现了越来越多的大个子持球人，这让保罗在防守端的优势越来越小，再加上他年纪越来越大之后，就只能把更多精力放在进攻端了，这也是为什么他到了生涯末期还能带队打进季后赛的原因之一。2021年季后赛保罗场均都还能砍下19.2分3.5篮板8.6助攻1.2抢断，这时他就已经35岁了。

1.詹姆斯

在詹姆斯生涯初期，他唯一一个比较明显的防守短板就是喜欢赌博式抢断，这在他当年的球探报告里都有写。而之后詹姆斯实际上也没有改变这一点，只不过随着他的经验越来越丰富，他的判断也更准确了。再加上詹姆斯的身体素质和球商，他巅峰时期俨然成为了联盟里最好的防守人之一，而他的防守也是主打一个全面。

热火时期的詹姆斯在一度体重堪比大中锋的情况下，他既能做到领防罗斯、帕克这样的小后卫，也能换防霍华德、加索尔这样的明星内线，同时由于热火内线深度是出了名的糟糕，所以这还要求詹姆斯还得努力协防、保护篮板，同时他的进攻也不能拉跨，毕竟他是球队里最好的持球人。

在如此高要求的情况下，詹姆斯显然还是出色的完成了任务，他连续多年入选双一阵，而且还差一点在2013年实现了单赛季包揽MVP、DPOY、双一阵、FMVP的成就，只可惜最终那个赛季的DPOY颁给了只入选了防守二阵的小加索尔。现在已经40岁的詹姆斯，他显然算不上攻防一体了，但今年季后赛他证明了全力以赴时，他的防守也绝对仍是远超合格线的。